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浙江一高校开“减肥班” 为学员量身定做减肥方案
减肥是个永恒的话题。杭州天气转热，爱美的女生开始纠结了：露出肥肥的胳膊了！去年的裤子套不进去了！……浙江财经学院的女生却逐渐摆脱这个烦恼。这要归功于该校推出的一项“运动减肥”活动。
今年开学后，浙财院体军部就开设了一个由体育老师带队的专业“减肥班”，一下开了三个，每个班级每周两次课，主要采用饮食控制和运动干预来帮助学生减肥。当然“减肥班”也不是谁都能参加的，招收的对象均是一些在体质健康测试中体重偏重的学生。
“减肥班”在团队训练的基础上，还有个人针对性的训练。在挑选学员入班时，老师通过对体质健康检测数据的分析，根据BMI指数将学员进行分班，并为每个成员“量身定做”减肥方案。减肥期间，定期检测每个人的身体成分、形态指标、血液、酶等各项数据，适时调整方案。例如，每个成员每天规定可摄取的卡路里数都不相同，在运动方式上有些学员采用间隙性的有氧运动，而有些则采用持续性的有氧运动。
“其实我们也不局限于减肥，参加这个班主要还是调整自己的生活方式。以前太懒，也不爱运动，健身房又比较贵，除了体育课，其他时间根本不会去运动。”男生韩雪峰实话实说。
运动减肥看上去蛮轻松，成员们一边听着动感音乐，一边激情饱满地运动，而减肥效果却颇佳。减肥效果最显著的大一女生王一帆说：“经过专业老师指导，找到合适自己的减肥方法后，一切都比以前轻松。第一周成功减重4公斤，第二周又是2公斤。”
“减肥班”班主任黄建华老师介绍说，本学期开班以来，减肥班的成员平均每周都会减掉0.5公斤，少数成员达到每周2至3公斤。“我们不一定要学生减掉多少体重，只是希望通过导致肥胖的成因、危害、现状等的教育，来帮助学生树立新的健康理念，养成运动减肥的好习惯。相比单纯的减肥减重，让学生树立一种全新的、健康的生活理念才是最为重要的。”
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