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这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。 伴奏带：中速，节奏舒缓2 4[db:cate]
1、春天的雨是柔和的，只见春雨在竹枝、竹叶上跳动着。那雨时而直线滑落，时而随风飘洒，留下如烟、如雾、如纱、如丝的倩影，飞溅的雨花仿佛是琴铉上跳动的音符，奏出优美的旋律。2、漫长而炎[db:cate]
一、全场灯光秀后，全场渐暗2秒钟，追光定格舞台一侧副背景座椅上，舒缓的钢琴曲起，主持人向全场来宾诉说着一段爱情故事的开始就像某个春日的阳光一样又像早已定下的命运一般你向我身边走来偶[db:cate]
活动时间：xx年x月x日7点7分活动主题：主题要素：古典情人节优惠服务活动地点：xx村，下各方向，xx对面山上的藏獒基地傍活动对象：xx年轻单身男女18-35周岁诉求元素：温馨、浪[db:cate]
1、清晨，推开窗，吸着新鲜晨气，观看天上的白云，一片片云彩有的像狮子、有的像马、还有的像鱼……各式各样，好看极了。2、今晚，我一个人坐在窗户前。拿着那本心爱的书。窗外月光照例又爬到[db:cate]
《初春小雨》又名《早春呈水部张十八员外》，作者韩愈，这是一首描写和赞美早春美景的七言绝句。首句点出初春小雨，以润如酥来形容它的细滑润泽，准确地捕捉到了它的特点。造句清新优美。与[db:cate]
看《丰乳肥臀》是因为写母亲的作品，我想看看他是如何解读母亲的。翻毕，觉得他用“丰乳肥臀”来定位母亲恰如其分，暗语一种母亲的力量和伟大，同时呈现了母亲作为一个女人的悲凉。女人再强大，[db:cate]
1 幸福在路上，而不是路的尽头。早安！2 你要去相信，没有到不了的明天。早安！3 运气就是机会碰巧撞到了你的努力。早安！4 幸福，就是找一个温暖的人过一辈子。早安！5 慢下来，把日[db:cate]
《吊古战场文》是唐代文学家李华创作的一篇散文。此文回顾了历战争的悲惨场面，描述了古战场荒凉凄惨的景象，揭示了战争的残酷以及给人民造成的灾难，指出必须推行仁政才能制止战争，表达了作者[db:cate]
和平的年代没有硝烟，但是没有硝烟的战争同样考验着每一个人。3月9日我们上了人生第一堂特殊的思政大课，以下是我的小感悟：2020年的春节，本该是阖家团圆的喜庆之时，却被“新型冠状病毒[db:cate]
动物学校上早读的时候，山羊老师有事外出了，班长小熊坐在讲桌前组织小动物们读书。全班的小动物们基本到了，就剩懒惰的小猪座位还空着。他肯定又睡过了头。快下早读的时候，小猪终于来了。他推[db:cate]
1、一阵风吹来，蜻蜓花摇了几下，那样子多迷人，真像一位穿花裙的姑娘在跳着优美的舞蹈。2、看这朵小花两片天蓝色的花瓣舒展，两根细细的花蕊高高地翘起，淡黄色的蕊头微微晃动，多像翩翩起舞[db:cate]
梅花，香色俱佳，独步早春，具有不畏严寒的坚强性格和不甘落后的进取精神，因而历来为诗人们所吟咏，所歌颂。在我国古代为数众多的咏梅诗中，王安石的《梅花》堪称一首饶有特色、脍炙人口的佳作[db:cate]
活动概述：正值春季到来之际，邀请爸爸妈妈和小朋友一起制作风筝，放飞风筝放飞想象，充分享受diy的乐趣，感受春天的到来，在孩子成长的过程中留下温馨美好的回忆。同时，借由创意风筝的活动[db:cate]
一、参加对象所有在职员工二、活动时间2020年3月8日08：00-14：30三、活动内容1 拔河比赛(1)分队规则。共分以下6个队，每队10位员工，最多2名男员工。一队：车缝1队、[db:cate]
《繁星·春水》，一本优美的诗集，是冰心老人笔下一颗璀璨的珍珠。冰心老人在诗人泰戈尔《飞鸟集》的影响下，以独特的风格、清新淡雅且晶莹剔透的语言随笔写下了自己的感想。在这部诗集中，每一[db:cate]
早春三月，草长鹰飞间，冬天的寒意还未褪尽，春天带着绿色的气息向我们走来，3月12日是一年一度的植树节，为激发学生的爱护植物、保护生态环境的意识，班级组织开展形式多样的爱绿护绿行动，[db:cate]
圣诞节送礼物已经接近成为一个全球通行的习惯了。神秘人物带给小孩子们礼物的概念衍生自圣尼古拉斯，尼古拉斯是一位4世纪生活在小亚细亚的好心主教。荷兰人在圣尼古拉斯节(12月6日)模仿他[db:cate]
1、公德装在心中，文明贵在行动2、每个英雄的背后都隐藏着一段杯具。——费兹杰罗3、青年志愿者真诚服务到永远4、弘扬奥运精神，永葆部队军魂。5、掉皮掉肉不掉队，流血流汗不流泪6、学军[db:cate]
天空黑色的幕布渐渐拉了下来。今晚的主角，月亮也俏皮的跑了上台。首先，她只露出了半边脸，另一半用“丝巾”遮着，仿佛是一个害羞的小姑娘，露出娇嫩的脸庞，羞涩的看着大家。时间一点一点的推[db:cate]
（一）本人乐观向上，爱好广泛，拥有较强的适应能力，并具有良好的身体素质。与同学相处和睦融洽，乐于助人，对工作踏实，认真负责，学习能力强，能较好完成任务。注重团队合作，能够积极参加学[db:cate]
三年的大学专科生活即将结束，如今回首感触良多，大学生活作为我人生最重要的转折点，它充实了我的文化知识、改变了我的一些行为习惯，提升了我的思想境界和精神境界。现在对自己三年来的学习和[db:cate]
1、让我们告别城市的喧哗，投入绿色的怀抱。多一份关爱，多一分呵护，从我做起，爱护大自然一木一草。绿化环境，美化人生！植树节快乐！2、植树节到了，送你一颗万能树苗“￥”和一把魔力铁锹[db:cate]