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人体的患病过程，即是正邪相搏的过程，若正盛邪衰，则疾病逐渐痊愈，若邪盛正衰，则疾病继续发展。在护理过程中应注意生活起居要有规律，不可过劳，亦不可过逸，要做到起居有常，动静结合才能有利于疾病的痊愈。我国历代医学十分重视生活起居护理，积累了极其丰富的经验。住院病人的作息起居，因寒暑而异，晨间护理，开饭、查房、服药、治疗、检查和适当活动，均根据季节不同进行适当调整。如夏季天气炎热，昼长夜短，应适当延长午休时间。冬季天气寒冷，昼短夜长，应早睡晚起。每日病人睡眠不宜过长，否则会使人精神医学教|育网搜集整理倦怠，气血郁滞；若睡眠不足亦耗伤阴血，故有“服药千朝，不如独眠一宿”之说。特别是以昼作夜，阴阳颠倒，更耗精血，所以要督促轻病人多下床活动，按时午睡，晚间按时就寝，以保证充足的睡眠。急性病和危重病需要适当静心休养以休养生息，培养正气，利于脏腑功能的恢复，达到早日康复的目的。《素问·宣明五气篇》指出“五劳所伤”，“久卧伤气”，“久坐伤肉”是说久卧则阳气不伸而伤气，久坐则血脉灌输不畅而伤肉。劳逸适度，是指在病情允许的情况下，凡能下地活动的病人都要保持适度的休息与活动。适度的活动能促使气血流畅，筋骨坚实，提神爽志，增强体魄及加强抗御外邪能力，尤其对脑力劳动者，适当的运动。《备急千金要方·养性》中记有：“养性之道，常欲小劳，但莫大疲及强所不能堪耳。”是说应经常参加适当的劳作及运动，不宜过于疲劳，不能勉强做自己所不能及的剧烈运动。这就是动静结合，适度锻炼身体，使气血流畅，生机活泼，形体健康，素体改善，精神充沛，生命充满活力，即使患病亦能很快治愈。
人类已跨入21世纪，人民的生活起居条件比历任何时期都大为改善。我国人口的平均寿命，已从1949年前的35岁，上升到1985年的68.92岁。已经逐步进入老龄化社会。但在现代社会中出现的许多不良行为和习惯，如吸烟、酗酒、人口膨胀、居住拥挤、生态环境破坏，以及随着生活节奏的加快，生活内容的丰富，使有规律性的生活作息习惯越来越容易受到干扰。在这样的情况下，重提起居养生，无疑是十分重要的。
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